Stress- und Burnout-Coaching
Dein Weg zu einem entspannten und erfüllten Leben
90.00 €
In unserer hektischen Welt wird es immer schwieriger, einen Ausgleich zwischen den täglichen Anforderungen und dem eigenen Wohlbefinden zu finden. Stress am Arbeitsplatz, private Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit führen schnell zu Erschöpfung und Überforderung. Genau hier setzt mein Stress- und Burnout-Coaching an.
Wofür steht mein Coaching?
Ich helfe dir dabei, Stresssymptome frühzeitig zu erkennen und zu verstehen, bevor sie zu Burnout führen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, wie du deinen Alltag gelassener und selbstbestimmter gestalten kannst – ohne Druck, ohne Überforderung. Mein Coaching richtet sich an Menschen, die ihren inneren Kompass wiederfinden möchten und aktiv an einer langfristigen Verbesserung ihres Wohlbefindens arbeiten wollen.
Was erwartet dich in meinem Coaching?
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Individuelle Analyse: Wir starten mit einer genauen Analyse deiner aktuellen Situation, deiner Stressoren, Stressverstärker und deiner Belastungen. Gemeinsam finden wir heraus, was dich aus dem Gleichgewicht bringt.
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Persönliche Stressbewältigungsstrategien: Basierend auf deinen Bedürfnissen entwickeln wir gemeinsam Strategien, wie du mit Stress besser umgehen kannst und ihn grundlegend reduzierst. Dazu gehören einfache Techniken, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.
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Atemtechniken und Entspannungsverfahren: Eine meiner Methoden ist die Atementspannung – eine schnelle und effektive Methode, um den Kopf frei zu bekommen und den Körper zu beruhigen. Du lernst, wie du mit einfachen Übungen in stressigen Momenten Ruhe findest.
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Langfristige Burnout-Prävention: Gemeinsam bauen wir ein starkes Fundament für deinen Alltag auf, das dir hilft, dauerhaft entspannt zu bleiben. Du lernst, wie du dein Leben so strukturieren kannst, deine Zeit effektiv managst, sodass Stress keine Macht mehr über dich hat.
Warum mein Coaching anders ist:
Ich kombiniere meine langjährige Erfahrung in der (psycho-)sozialen Beratung und meine fundierte Expertise im Stressmanagement, um dir ganzheitlich zu helfen. Dabei geht es nicht nur darum, kurzfristig Stress zu reduzieren, sondern langfristig deine Resilienz und deine Ressourcen zu stärken. Empathie, Authentizität und ein echtes Interesse an deiner Geschichte sind für mich der Schlüssel zu einer vertrauensvollen und erfolgreichen Zusammenarbeit.
Für wen ist mein Stress- und Burnout-Coaching geeignet?
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Menschen, die sich ausgebrannt und überlastet fühlen und wieder Energie tanken möchten.
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Berufstätige, die unter starkem Arbeitsdruck leiden und ihre Balance zurückgewinnen wollen.
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Führungskräfte, die Stress besser managen und langfristig gesund bleiben möchten.
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Jeder, der den Wunsch hat, in stressigen Zeiten gelassener und fokussierter zu bleiben.
Was du mit meinem Coaching erreichst:
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Mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag
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Effektive Techniken, um Stresssituationen selbstständig zu meistern
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Einen gesünderen Umgang mit deinen eigenen Ressourcen
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Ein Leben in Balance, ohne ständige Erschöpfung oder Überforderung
Wie läuft das Coaching ab?
Du entscheidest, wie viel Zeit du dir für deinen Veränderungsprozess nehmen möchtest. Egal, ob du dich für einzelne Sitzungen oder ein umfassendes Paket entscheidest – ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit. Ich biete mein Coaching flexibel und ortsunabhängig an – alle Sitzungen finden ganz bequem online über Zoom statt. So kannst du von überall aus teilnehmen, ob von zu Hause, im Büro oder unterwegs. Alles, was du brauchst, ist ein internetfähiges Gerät und einen ruhigen Raum. Den Zoom-Link erhältst du rechtzeitig vor deinem Termin per E-Mail.
Bist du bereit, dein Leben stressfreier zu gestalten?
Dann lass uns gemeinsam deine Reise zu mehr Entspannung, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit starten. Sichere dir jetzt deine ersten Coaching-Sessions und erlebe, wie sich dein Alltag schon nach kurzer Zeit positiv verändern wird!
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